boli w

[...] (albo raczej mały krwiak, bo nie dostałam tylko coś mi się chyba rozerwało), na razie smaruje heparyną ale od tygodnia nie przechodzi no i mam ograniczoną ruchomość nogi (boli mnie też przy chodzeniu). na razie zrobiłam sobie przerwe (trenuje kk 5 razy w tygodniu) w treningach, myślicie że moge jeszcze cos zrobić (jakaś inna maść albo [...]

Siła ciosu zależy od 1. TECHNIKI bo jest najważniejsza 2. szybkości 3. masy ciała ( wiadomo, jak łapa cięższa to bardziej boli ) 4. siły samej w sobie ( nie wymaga tłumaczeń ) W domu nie nauczysz się prawie nic... a nawet jeżeli to z błędami. Ale jeżeli koniecznie chcesz to w tym linku znajdziesz praktycznie wszystko. Ale powtarzam, nic nie [...]

[...] odpowiedzi na wiele pytań i zrozumiałam dlaczego popełniałam błędy w przeszłości i które czasami zdarzy się i teraz popełnić polecam godne przeczytania a tak na marginesie boli mnie odcinek lędźwiowy już 2dzień nie wiem od czego,ale chyba dzisiaj odpuszczę trening i przesunę go na jutro... Iza co do treningu to mam pytanie bo w przysiadzie i [...]

[...] sztangi: 12x50,10x55,8x60 Zacząłem lekko. Cykl treningowy ma trwać ok. 8 tygodni więc na początek lekko. Zresztą wyciskanie to moja pięta achillesowa. Przy ok. 80kg boli mnie bark i nadgarstki. 2. Wyciskanie sztangielek w skosie: 12x12kg,10x15kg,8x18kg,6x20kg 3. Rozpiętki w skosie: jw. 4. Przenoszenie sztangielki za głowę: 2x10x20kg 5. [...]

[...] ani wysmarkac sie tego nie daje. Inhaluje i nic... Trening musialam odpuscic Bo jak tu interwaly robic na VO2max, kiedy sie ma problem z oddychaniem w spoczynku? A dzis wciaz mnie zadek boli i wnetrze ud, w gornej czesci. Ktoby pomyslal, ze tak sie mozna sponiewierac malymi ciezarami... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-04 12:08:53

"ma z glowa bo ciagle cytuje jak gej to pewnie tez zacytuje " Ty hooju pamiętaj że to nie mnie boli dupa bo ciągle coś w niej mam ps Przychodzi facet do domu.Pyta teścia : - "sss?".Teść odpowiada: - "sss, sss". Tłumaczenie sss - Żmija w domu? sss sss - Są dwie. "Całkiem dobry skład wit i miner jak myślicie [...]

[...] tego mało .wruciłao do normy wszystko i huy wy..ebane mam na to co się utarło że miałem to żreć miesiąc tyle i tyle :P za to wcinam dhea po 50 mg i pała stoi z rańca że aż boli i9 do następnego cyklu zapodam troszke kloma a potem samo dhea z kredką i będzie kolorowo Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2009-11-06 18:22:18 Zmieniony przez - [...]

[...] ale sa specjalne trasy do biegania z jakas miekka sztuczna nawierzchnia 2. Suplementy: Animal Flex, Trec Joint Therapy - dobre suplementy w czasie biegania jak jeszcze boli, a nie chcesz konczyc treningu (posiadaja srodki przeciwbolowe). Dobrze regeneruja i odnawiaja stawy. Fitmax Cissus - nowy produkt na polskim rynku, za granica zbiera [...]

[...] sezonie bez sali: a) normalna - 50 złotych b) ulgowa - 35 złotych Do niedawna była tylko zrzutka na salę, ale zaczęliśmy oszczędzać na przyjazd mistrza, bo tak tuż przed boli kieszeń. Przyjęliśmy też, że jeśli ktoś ma trudną sytuację finansową, to nikt z tego powodu drzwi mu przed nosem nie zamknie. Zmieniony przez - taaigihk w dniu [...]

[...] zapyerdalam jak glupi i jest moim zdaniem dobrze. Pzdr. EDIT: Kurva, lipa jest Wstalem dzis z lozka, poszedlem sie ogarniac do lazienki. No i ide dalej do lozka spac, glowa boli, mowie rodzicom ze nie ide na uczelnie. Wzialem niedawno tabletke od bolu glowy, jest ciut lepiej. Ale dalej zle. Mam tylko nadzieje ze nei zachoruje, bo wtedy to juz [...]

[...] komem co do przysiadow to wiem ,ze zla technika ale to ze wzgledu na to ze juz nie mialem sil ,dlatego takie tempo ,z bicem ,barkami to samo(tez tak macie ze boli wac kregoslup i barki ?,z ta sztanga lamana to jst tak ze czuje ze ona jeszcze bardziej mi wykrzywia lokcie wiec staram sie robic powoli,co myslicie o tym by zmienic [...]

[...] problem jest taki,pojawiaja sie nagle uczucia tracenia przytomnosci,wtedy czuje taki lek,rece mi sie trzesa i pot mnie oblewa,czesto mam uczucie jakby w sciskania glowy w w okolicach pulsu z obu stron,tez boli mnie glowa raczej z tylu mocno ale to rzadko wezme tabletke i przechodzi,aha i mam tez szum w uszach,boje sie diagnozy u neurologa.pozd.

[...] , drazek na dolny wyciagu 4 serrie progress . Tric : francuz 3 serrie progress ( o ktorym teraz nie ma opcji raczej - bo mam problemy z lokciem i wolabym go nie obciaza / boli przy ciezarze na ugiety lokiec np. poczatkowa faza francuza ) ,3 x unoszenie hantli oburacz zza głowy regressja 6 8 10 , Wyciag 3 serrie 10 8 6 progress . No i tutaj [...]

Mimo wczorajszego leczenia sie rozlozylam, dzisiaj znowu herbatki, tabletki no i sniadanko zamiast ulubionych platkow byl tost z czosnkiem. Nie dam sie tak latwo. Sniadanie 21/6/37: Chleb 70g Szynka 40g Kurczak 30g Jajko 60g Salata, pomidor, ogorek 2 zabki czosnku nie licze Boli mnie cialo ale trudno powiedziec czy to miesnie po treningu czy grypa [...]

Staż hmm...ponad 2 lata, trudno mi doprecyzować ile dokładnie, ale bliżej 3 niż 2. Ostatnie 0,5 - 1 rok jechałem róznymi odmianami 5*5, także z cwiczeniami dynamicznymi w róznych kombinacjach . Teraz pierwszy raz wszedłem na plan 5dniowy . Trening HT klatki zerżnięty z planu ułozonego przez Pumę dla And1Player z lekką modyfikacją. Wyglada tak: [...]

[...] to przegięcie Wszyscy maja katalogi a Olimp nie I weź pan ciągle nawijaj klientowi "masz te a z olimpa będą później" i tak od pół roku w koło macieju już gęba boli. A potem przychodzi klient z za tydzień i trzyma w dłoni katalog fitmaxa, hiteca ..... i pokazuje to chce. I zamiast olimpa i biogenixa kupuje co innego. Olimp GO !!!! [...]

[...] miało być trochę inaczej..) wyciskanie na płaskiej 50kg/8p 60kg/8p 70kg/8p 80kg/8p wyciskanie od czubka głowy 50kg/8p 60kg/8p 70kg/8p 80kg/4p musiałem przerwać boli lewy bark..chyba wl nie jest mi pisane niestety.. Wuchta34 maści nie mam,rozgrzewka była solidna 10min + 5min rotatory..i nic nie dało to demolub wg mnie mam słabe [...]

[...] to zrobi to niech odkupuje! Mógł-mogła uważać. Koniec spekulacji jak to dobzre mieć 3 zdrowych braci... Dziś mamula zechciała wytrzepać 2 dywany. No , a że mnie dalej bark boli to ja mialem tego nei robić. Jeden brat ma w dupie drugi też 3 j/w. I jak zwykle ja musialem pójść, bo nie będzie tak że matka będzie trzepała dywany mając 5 chlopow w [...]

korczan rozmawiałem dziś w pracy z rehabilitantem i powiedział tak: boli jakbym naciągnął mięsień tak też się pewnie stało, co na to: tak jak mówił 4rScorpion przejdzie z czasem + musisz te miejsca rozciągać w sposób statyczny bez odczuwalnego bólu + spokojny oddech przeskakuje mi kość udowa w biodrze "nie każdy ma identycznie dopasowaną [...]

Brzuszki zrobione rano zabralo mi ponad 15min, jutro musze dodac 2 powtorzenia, pewnie calosc zajmie z 25min. Po 2 serii juz mialam dosc. Brzuch mnie dzis boli :) to pewnie przez ta przerwe :) W pracy zap*** (ze sie wyraze) jak glupia, na szczescie to juz ostatni tydzien odwalania roboty za kogos, patafon wraca w pon. Wreszcie sobie odpoczne. [...]